拉丁律动

- 时间：周六/日。下午 3:30~5:30PM
- 费用：130￥/每堂课
- 地点：徐家汇路515弄汇龙新城1号楼1601室
(过鲁班路走慢车道后50米入小区，蒙自路上也有小区入口）

1、请准备软底运动鞋，最理想为拉丁舞鞋或软皮爵士鞋
2、带着擦汗小毛巾，或需要更换的衣服
3、矿泉水

课程内容

拉丁律动将拉丁舞动作和有氧运动结合起来，它的最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐的伴奏下，这种热情奔放、自由随意的舞蹈方式也让我们达到高质量的健身效果。

根据个人的能力和要求，拉丁律动课程可以在重复的过程中调整舞蹈动作的细节和体型的朔造。在90分钟的课程中，随着热情的音乐和动作，我们会大量出汗和燃烧上千的卡洛里。

拉丁律动对身体线条会有明显的改变，拉丁舞蹈动作注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动，腰部两侧和大腿内侧也会得到充分锻炼。随着时间的累积和强度的增加，拉丁律动除了会燃烧臀部和腰部多余的脂肪，也让舞者的脊椎背部挺拔，体态线条优美。

除了Salsa的舞蹈动作之外，我们也会加入其他拉丁舞蹈的动作；包括有Bachata, Merenge, 恰恰恰，伦巴，森巴，牛仔。拉丁律动的锻炼对于我们跳双人舞也会有绝对的帮助和好处。